close

對於肌肉的形狀、走向，肌肉起點與終點的了解，能夠幫助我們在訓練中有更多的良好感覺，尤其當你是一位進階的健身訓練者，這些基礎的知識能夠使你更容易突破瓶頸。

有些肌肉位在深層，外表並不容易看見或觸碰，因此也不容易想像這些肌肉的運作，髂腰肌就是這樣的肌肉，然而它卻是骨盆、下肢活動中重要的一個肌肉群。

http://breakingmuscle.com/…/everything-you-need-to-know-abo…

Everything You Need to Know About the Iliopsoas
Learn the importance of the iliopsoas muscle group, how to strengthen it, and how to lengthen it for those who are tight in this area.
BREAKINGMUSCLE.COM

 

 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 邁爾健身 的頭像
    邁爾健身

    邁爾健身私人教練會所

    邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄