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邁爾健身微論壇─健康操體能訓練
以健康操來推動高齡者的體能改善是一種可以理解的開始，考量的不外是年長族群普遍的體能弱化，然而，徒手、簡化的動作訓練很快會面臨到瓶頸，使得體能的進步停滯。
即使透過這樣的健康操所得到的體能改善，真正能夠產生多少健康上的助益效果也同樣令人存疑，於是乎這樣的健康操真正的價值變成在於喚起高齡者對運動改善體能的重視。
所以，只推健康操是發揮不了實質效果，還必須讓高齡的族群能夠順利與一般人正常的體能訓練接軌，才是真正邁向健康之路。
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