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拆解動作也是訓練
訓練中加入抓舉、挺舉這些動作為的是其背後帶來的各種運動能力上的刺激，然而這些動作不容易上手卻也是許多人的問題。
訓練上這些動作經常透過拆解與分開練習來進行，而拆解後的動作除了在學習上有幫助，其實本身也能夠是一項訓練動作。
也許你對挺舉、抓舉始終難以上手，或是你仍然在學習的階段，那麼利用這些拆解的動作，也可以帶給你在運動能力上更多的刺激。
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- Dec 13 Wed 2017 11:20
拆解動作也是訓練
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