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邁爾健身微論壇─維持良好姿勢
維持良好姿勢的重要性幾乎是老生常談的議題了，很多人相信也接受這樣的說法，但為什麼實際實行上卻又難以達成呢？
原因之一是好與壞姿勢的時間不成比例，長久的壞習慣下，多數人處在不良姿勢的時間遠遠超過"想到"並"做到"好的姿勢，好的姿勢並非沒有效果，而是沒辦法到逆轉壞姿勢的程度。
另一原因是好姿勢其實是一種綜合的身體能力，如果你沒有足夠的肌肉能力、協調性、平衡等等基礎，即使你知道該保持良好姿勢，也無法實際執行出來，或是沒辦法在長時間、下意識地保持著良好的姿勢。
所以，為什麼要一直強調建構各種運動能力的重要性，能夠以更好的姿勢、動作，產生出更好的動作效率，減少壞姿勢與動作所帶給你的問題，這就是身體運動能力平衡對你的重要性之一。
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