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邁爾健身微論壇─為什麼你要停下來？(二)
許多人都誤把「健美運動」當成了健康運動，實際上這是兩種不同的訓練目標。
健美運動如同其他的競技運動一樣，如果你的目標是成為健美運動員，你可能有極端的飲食控制與訓練，當有一天你停下來，身材的變化是必然的，特別是當飲食沒有隨著訓練停止而調整。
如果訓練的目標是健康，建構健康所需要的各種身體能力基礎，為了健康，到底又有什麼樣的理由是你必須要停下訓練的呢？
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- Dec 26 Mon 2016 16:40
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