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邁爾健身健康微論壇─規劃你的年度運動訓練計劃(四)
建立對運動與健康的完整概念
如果人生中的事業、收入、地位是許多個零，那麼健康就是這些零前面的"一"，少了健康，什麼都沒有意義！
而對於健康，運動與飲食是唯一的答案！所以，如何吃、如何運動，該是人生的一大課題。
在我們的養成教育裡，並沒有確切地教導我們該如何運動。當你參與短期的運動訓練課程時，也只停留在教練說什麼就做什麼，沒有太多的時間對如何運動作進一步了解。
年度運動訓練計劃好比一堂學科與術科並重的運動學習，在整個計劃過程中，由教練引領你完成整個年度的訓練，其中各個時期會發生不同的問題，當你完整的通過一次年度訓練，你所進步的不只是生理上的健康、身形的改變，當中所獲得的實際經驗、對運動的深入了解，更是未來健康提升的最大收益！
建立對運動與健康的完整概念
如果人生中的事業、收入、地位是許多個零，那麼健康就是這些零前面的"一"，少了健康，什麼都沒有意義！
而對於健康，運動與飲食是唯一的答案！所以，如何吃、如何運動，該是人生的一大課題。
在我們的養成教育裡，並沒有確切地教導我們該如何運動。當你參與短期的運動訓練課程時，也只停留在教練說什麼就做什麼，沒有太多的時間對如何運動作進一步了解。
年度運動訓練計劃好比一堂學科與術科並重的運動學習，在整個計劃過程中，由教練引領你完成整個年度的訓練，其中各個時期會發生不同的問題，當你完整的通過一次年度訓練，你所進步的不只是生理上的健康、身形的改變，當中所獲得的實際經驗、對運動的深入了解，更是未來健康提升的最大收益！
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