close
邁爾健身健康微論壇─給自己健康的新年新希望！(二)解決惱人的酸痛問題
肩頸的僵硬、腰酸背痛、膝蓋酸軟等等的身體酸痛問題困擾許久嗎？新的一年好好的解決這些問題吧！你大有機會解決這些長期以來只能被迫忍受，或只能勉強與之和平共處的酸痛問題！
一般人的酸痛問題主因多來自於生活中重覆的過度使用，長期的姿勢不良與肌肉力量的衰退所導致，但酸痛問題之所以長期沒有獲得改善，最常見的原因並不在於酸痛問題有多麼特別或難以處理，而是沒有認真地想處理，或是處理上不完整。
酸痛問題並不像牙疼那麼立即且強烈，使你不得不立馬去解決它，而是隨著你肌肉的使用狀態不同而時好時壞，因為這個特性所以產生了忙的時候酸痛來了卻沒時間去處理，閒的時候有時間處理卻沒有酸痛狀況了，才導致長期一直沒有真正解決問題。
而處理上的不完整是在於只著眼於症狀的緩解，而沒有治本的處理，典型的症狀緩解就是只依賴按摩、治痛與肌肉鬆弛等藥物或是消炎、類固醇的注射。如果沒有從根本的肌肉能力提升下手，事實上都沒有辦法完整解決酸痛問題。
新的一年，就從運動開始，給自己機會與酸痛問題說拜拜吧！你其實沒有必要和這個壞朋友和平共處！
肩頸的僵硬、腰酸背痛、膝蓋酸軟等等的身體酸痛問題困擾許久嗎？新的一年好好的解決這些問題吧！你大有機會解決這些長期以來只能被迫忍受，或只能勉強與之和平共處的酸痛問題！
一般人的酸痛問題主因多來自於生活中重覆的過度使用，長期的姿勢不良與肌肉力量的衰退所導致，但酸痛問題之所以長期沒有獲得改善，最常見的原因並不在於酸痛問題有多麼特別或難以處理，而是沒有認真地想處理，或是處理上不完整。
酸痛問題並不像牙疼那麼立即且強烈，使你不得不立馬去解決它，而是隨著你肌肉的使用狀態不同而時好時壞，因為這個特性所以產生了忙的時候酸痛來了卻沒時間去處理，閒的時候有時間處理卻沒有酸痛狀況了，才導致長期一直沒有真正解決問題。
而處理上的不完整是在於只著眼於症狀的緩解，而沒有治本的處理，典型的症狀緩解就是只依賴按摩、治痛與肌肉鬆弛等藥物或是消炎、類固醇的注射。如果沒有從根本的肌肉能力提升下手，事實上都沒有辦法完整解決酸痛問題。
新的一年，就從運動開始，給自己機會與酸痛問題說拜拜吧！你其實沒有必要和這個壞朋友和平共處！
全站熱搜
留言列表
