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邁爾健身微論壇─訓練就是為了應用
很多人能夠做出一個好的硬舉或是挺舉的動作，但卻僅只在做訓練當中，當要將重量從地上拿起，或是放回地上時，完全是另一套動作，甚至是彎腰就下了........
訓練很重要的意義是賦予身體運動的良好效率，以及更安全地使用身體，若是訓練沒有辦法與生活中的動作相連結，就失去它重要的功能。
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Muscle and Motion
From all the videos I created till today, I think this is one of the most important ones.
Over 90% of trainers bend their back when they either switch weights o⋯⋯
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