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邁爾健身微論壇─健身常見的5個問題(四)選錯夥伴
健身時有人一起互相協助是一件正面的事，能夠讓你在訓練中更貼近自己的極限，不管是重量上的幫補或是心理上的激勵，這都是一件好事。
如果你挑選的夥伴只會哈啦打屁，動作上的協助、指正也糟糕透了，那真的不如自己訓練吧。
事情其實有更簡單有效的做法，選擇專業的教練協助是最簡單而有效率的方法，如何讓你的訓練在有限時間達成最大效益就是一對一私人教練基本的專業所在。
https://www.facebook.com/MuscleandFitnessMag/videos/10154332704407677/
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Muscle & Fitness
While bodybuilding is not as complex as rocket science or brain surgery, the process of building muscle, gaining strength and losing fat still takes a tremendous amount of knowledge, as well as hard work. For more on the worst beginner mistakes: http://bit.ly/2iVcFTY
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