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挺舉動作拆解練習

挺舉的動作CP值高，在訓練中自然是不可少，但挺舉的動作複雜，要看幾次示範就掌握到動作並不容易，所以在學習動作的過程通常就會拆解成幾個段落，分開練習之後再逐步地組合成完整動作。

http://vids.wodnation.net/video/l9c6g4693y3q

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