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痠痛問題的第一道防線

退化性關節炎或是其他的身體痠痛問題很可能都不是單一問題所引起,尋找對策的過程就像案件偵查一樣需要抽絲剝繭。

一對一私人教練了解你的身體活動狀況,對你的身體痠痛問題有長時間的縱向觀察,而且你運動的頻率怎樣也比看醫生的頻率高,所以,對於你的身體問題最有機會擔第一線觀察與預防角色的正是你的一對一私人教練。

首先我們必須釐清:許多人以為退化性關節炎是「加害者」,是身體痠痛的原因,讓人飽受疼痛與不適。殊不知它才是真正的「受害者」,在時…
 
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