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瞎子摸象的訓練可能摸到大白鯊啊！
正常狀況下，要把自己的肌肉給拉斷並不是件容易的事，多數的時候會因為身體的保護機制下提前產生了害怕、恐懼的心理，而將重量給放下了。
訓練中要把肌肉給拉傷的可能性一是訓練的老手，具備強大的意志力，能夠抵抗自身的保護機制，勉強自己到超越身體負荷程度，但這樣的人畢竟是少數。
通常見到的還是熱身不足、動作不正確、沒有做好安全確保等等可避免的狀況居多，尤其常發生在自己訓練的族群，所以說，相信教練的專業，事情會簡單安全的多啊。
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