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同學們，譙出來吧！
健身中大聲的嘶吼、叫囂是具有正面意義的！而不是只為了吸引別人的注意。
幹譙一聲除了讓自己挨過許多難受的時刻，其實還具備另一項作用就是避免憋氣。舉起各種重量的訓練都免不了有憋氣導致血壓升高的問題，要避免這樣的問題可以在動作中數次數，或是發出各式各樣的聲音，罵髒話當然也有同樣的效用！
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- Feb 07 Wed 2018 14:12
同學們，譙出來吧！
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