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訓練的成效好壞關鍵在軟體，教練的素質、訓練計劃的安排與執行才是真正的差異所在！

到底用的是槓鈴、啞鈴或是機械式的器材，有沒有漂亮的裝潢，有沒有流行的某某器材設備都是次要的事情。

同理，也沒有什麼樣的器材是絕對的不好，只看能不能符合當下個人的需求，達成理想的結果！

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