邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─減肥過度女性常後遺月經亂、嗯嗯難等症

女性在減肥中常見的問題是：
1.使用不明的減肥藥，導致體重數字下降，但減去的卻不一定是脂肪。
2.採取極端的手段減肥，如斷食，只吃水果或某一餐吃，結果是減去的實際上是肌肉，而非脂肪！
3.對肌肉的態度有誤解，肌肉才是身體裡燃燒脂肪最有效率的工具，女性因為荷爾蒙影響，天生就不易長出肌肉，乍看似乎是優點，不會看起來很"大支"，但其實真正讓女生看起來像金剛芭比的原因是脂肪沒有相對的減少，原因可能是肌肉量不夠，不足以提供足夠的熱量消耗，另一個原因是肌肉量夠，但是還在脂肪量還尚未減下去的過渡期。
唯一有效且安全的減肥方法，就是運動加上飲食控制！接受專業教練的指導，你也能瘦得快，瘦得安全健康！

原文載自 作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月30日 下午11:14
過度減肥的個案，以女性較常見。中醫師陳曉萱提醒，減肥過度除了造成女性月經紊亂外，最常見的後遺症就是排便異常，患者常覺得上大號變得困難。
中醫師陳曉萱在一場講座中指出，過度節食、斷食控制體重並不適當，很多患者因過度減肥導致如廁習慣改變，一些原本上大號正常的人，因減肥過度導致便祕。長時間排便困難會導致腸道環境變差，容易發生癌變，甚至阻礙新陳代謝。
如果為了快速減重而尋求不明減肥藥，情況會變得更糟。醫師表示，倘若患者有服用來路不明的減肥藥物，還會傷害肝腎健康，且快速減重常只是減掉身體水分而已。
醫師臨床上常看到長期減肥過度導致厭食症，這類病患會對身體肥與瘦形象有錯誤觀念，以為極端瘦才是美，這類患者的情緒常不穩定。醫師指出，除過度節食除了會引發厭食症外，且長期食用甚至還會導致人格認知功能障礙、記憶力衰退、和改變人的個性。此外由於減肥速度過快，還有痛風、膽結石、掉髮等後遺症，甚至容易讓身體電解質不平衡而有生命危險。