研究常常告訴我們什麼是有效，什麼是無效，但實驗中所得到的"顯著"效果，能否對應到實際可以測量、可以感覺的效果？或是如何實際應用安排在訓練，考量的事情並非單純有沒有效果而已。
有效的研究如此，面對網路上各種流言更是如此
- Jun 08 Thu 2017 15:01
有效研究等於有效果？
- Jun 01 Thu 2017 15:01
怎樣的強壯叫做足夠？
怎樣的強壯叫做足夠？
每個人有各自不同的訓練目標，讓身體變得更強壯是共通點，然而怎樣的強壯叫做足夠呢？
- May 31 Wed 2017 16:02
高壓法療法
利用高壓氧來幫助身體的恢復！
如果不是處在職業運動的最高競爭強度下，如果不是正值高張力的季後賽時期，如果不是頂尖的球員，恐怕要見到這套療法也不是十分容易的事。
- May 26 Fri 2017 14:50
解析不良坐姿
- May 25 Thu 2017 11:19
About Plank
PLANK
增加重量要比增加時間更有利於提升Plank動作的訓練效率，但在增加重量時要考量是不是真的增加了核心的負重，重量的置放過前或過後，增加的可能是肩帶或是腿的負擔，而不是真正的核心用力。
- May 24 Wed 2017 11:03
動作速度的掌握
動作速度的掌握
速度掌控是執行訓練動作時重要的靈魂，如果你進行的是強調肌肉發展的健美式訓練，速度對肌肉的刺激至關重要；如果你進行的是CrossFit一類混合式的高強度間歇、循環訓練，一般對執行的要求是速度要快，然而在速度快的狀況下，掌握速度的難度更可能提高。
- May 23 Tue 2017 11:16
Model不是 Model
不說時尚界是否病態，但時尚界模特兒的光鮮亮麗、豐厚收入，很大部份是因為犧牲了健康........。
你既得不到高收入，也結識不了富二代，何必非把自己搞成紙片人呢？
