飲食中的很多問題來自於你吃的"食品"太多，吃的"食物"太少。
https://buzzorange.com/…/…/26/how-doritos-distroy-our-taste/
- May 01 Mon 2017 11:08
舌尖上的騙局
- Apr 29 Sat 2017 11:41
邁爾健身健康微論壇─天下沒有白吃的午餐
邁爾健身健康微論壇─天下沒有白吃的午餐
追求便宜又大碗的心態也在健身中發生，人人都希望不要太累，不太花錢，不太花時間，最好還不怎麼流汗.......。
- Apr 28 Fri 2017 17:19
邁爾健身健康微論壇─訓練中的比賽
邁爾健身健康微論壇─訓練中的比賽
把訓練放在比賽或競爭之中是確保訓練強度的好方法，因為人就是愛比較，嘴巴說不要，但心裡總是不想認輸。
- Apr 27 Thu 2017 12:34
教練的失望
訓練動作可以學、可以調整；訓練方法可以找、可以換，身體的問題總是能夠找到方向做最好的處理，教練之所以感到失望是因為你對自己不負責的態度，在這樣的態度下，再好的計劃都是空談。
- Apr 25 Tue 2017 11:12
什麼才真正值得「炫耀」？
大聲說出來啊：「是，我是跩，你有的跩嗎？」
😆
😎
😬
https://www.facebook.com/purpletimes/videos/1112028895544035/
- Apr 24 Mon 2017 14:21
肌肉基礎學
訓練中的一切作為，當然由最基礎的知識而來；而當你訓練的經歷越長久，這些基礎的了解就越是重要，因為這就是一切的起點。
https://www.facebook.com/InsightBeyondLimits/videos/825749250940524/
- Apr 20 Thu 2017 11:11
要怎麼收穫先怎麼栽
沒有什麼人是天生的好身材！
一日七餐，一週訓練六天，這是典型的增肌訓練，但即使對健身運動的老手而言都不是一件容易辦到的事。
- Apr 19 Wed 2017 10:30
求失敗的哲學
健身運動是一種「求失敗」的運動，求失敗的哲學是健身運動與其他各種運動最大的不同。
訓練之中求失敗才會產生進步的刺激，才會對自己有更真實的了解。在執行訓練動作時，如果設定目標次數是10下，而你聲嘶力竭仍然只能完成9下，這樣的失敗在健身運動中經常是真正的成功了。
- Apr 18 Tue 2017 11:07
自然與用藥的訓練者差別
雖然健身是自己練自己的，但是閒暇時大家總愛討論某個人練的那麼壯，是不是有用類固醇之類的藥物........。
這裡列舉了用藥與不用藥訓練者的差別，雖然不是絕對的定論，但是也能夠讓人打破一些對健美身材的幻想。
