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邁爾健身健康微論壇─讓你變胖的八個心肺運動迷思(五)
空腹進行心肺運動能燃燒更多的脂肪？
空腹的狀態下，身體趨向於使用血液與儲存在肌肉中的醣類、游離脂肪酸做為能量來源，而不是你儲存的脂肪。
如果你的目標是為了減脂，即使在其他的時刻你也不應該讓自己餓肚子，當你感到飢餓時，身體就容易將吃進去的食物轉為脂肪儲存，這是人體從石器時代到現在都沒什麼改變的危機反應。
http://www.shape.com/fitness/workouts/8-cardio-myths-are-making-you-fat?page=5
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