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邁爾健身健康微論壇─讓你變胖的八個心肺運動迷思(八)
如果你的心肺訓練做得夠，你可以吃任何你想吃的且仍然能減少脂肪？
每個人都希望是如此，但實際上如果單獨進行運動，或是只進行飲食的控制，都是事倍功半的。
從另一個角度來看，我們的希望是健康，而減脂只是其中一項讓我們更趨於健康的事，所以我們做心肺訓練、阻力訓練甚至其他更多的訓練，當你用這樣的思考，你在追求的是一個健康的生活型態，而不是一個極端的減肥模式，那麼，脂肪的減去就只是伴隨你改變生活型態的一個過程！
http://www.shape.com/fitness/workouts/8-cardio-myths-are-making-you-fat?page=8
如果你的心肺訓練做得夠，你可以吃任何你想吃的且仍然能減少脂肪？
每個人都希望是如此，但實際上如果單獨進行運動，或是只進行飲食的控制，都是事倍功半的。
從另一個角度來看，我們的希望是健康，而減脂只是其中一項讓我們更趨於健康的事，所以我們做心肺訓練、阻力訓練甚至其他更多的訓練，當你用這樣的思考，你在追求的是一個健康的生活型態，而不是一個極端的減肥模式，那麼，脂肪的減去就只是伴隨你改變生活型態的一個過程！
http://www.shape.com/fitness/workouts/8-cardio-myths-are-making-you-fat?page=8
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