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邁爾健身健康微論壇─不運動，你就是得不到運動的好處！
如果你沒有運動習慣，如果你企圖給自己一種輕鬆、不流汗的運動，那麼你的身體回饋給你的就是只能做輕鬆的負荷，甚至流汗都承受不了的身體狀態！
「非運動性活動」！？聽起來很是誘人，加上個英文縮寫NEAT（Non-exercise Activity Thermogenesis），更是讓人心動！但別忘了，天下沒有白吃的午餐！或許在生活中多找動的機會讓你增加了熱量的消耗，但是健康並不等同於熱量的消耗，還有許多的身體能力是渴望身心健康的你所不可或缺的！而這些身體的能力只有透過一次次運動中累積所得。
雙腳能走，拄枴杖也能走，但你不會希望自己只能拄枴杖走路，因為你知道那只是比不能走好一點，談不上生活品質；而當你用站立一分鐘來當成運動時，你的健康就像是拄著枴杖，只比沒運動要好一點罷了！
你的生活中投資了許多時間、心力去獲取金錢、物質、名聲或是家庭生活，但是別忘了運動才是你自己最重要的投資，也只有這項投資能夠讓享受到其他投資的成果，你投資多少，你就得到多少！
如果你沒有運動習慣，如果你企圖給自己一種輕鬆、不流汗的運動，那麼你的身體回饋給你的就是只能做輕鬆的負荷，甚至流汗都承受不了的身體狀態！
「非運動性活動」！？聽起來很是誘人，加上個英文縮寫NEAT（Non-exercise Activity Thermogenesis），更是讓人心動！但別忘了，天下沒有白吃的午餐！或許在生活中多找動的機會讓你增加了熱量的消耗，但是健康並不等同於熱量的消耗，還有許多的身體能力是渴望身心健康的你所不可或缺的！而這些身體的能力只有透過一次次運動中累積所得。
雙腳能走，拄枴杖也能走，但你不會希望自己只能拄枴杖走路，因為你知道那只是比不能走好一點，談不上生活品質；而當你用站立一分鐘來當成運動時，你的健康就像是拄著枴杖，只比沒運動要好一點罷了！
你的生活中投資了許多時間、心力去獲取金錢、物質、名聲或是家庭生活，但是別忘了運動才是你自己最重要的投資，也只有這項投資能夠讓享受到其他投資的成果，你投資多少，你就得到多少！
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