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邁爾健身健康微論壇─產後媽咪身材回不去了嗎？
敏盛綜合醫院醫美中心針對產後五年內的媽咪進行「產後媽咪體態指數大調查」，根據調查結果顯示，產後媽咪體重平均增加八點四公斤，六成以上產後無法恢復身材，尤其九成以上產後媽咪都有局部肥胖困擾。(來源http://tw.news.yahoo.com/)
孕期的媽媽們身材改變來自於幾個原因：
1.懷孕期食慾增加，攝入大量熱量，飲食習慣在產後仍然沒有調整，導致熱量過剩而成脂肪。
2.孕期因為荷爾蒙與先天的保護機制，女性在肌肉張力、關節柔軟度、脂肪儲存都會為了保護肚子裡的寶寶而改變，這也是造成產後身形變化的主因之一。
3.國人有做月子的習慣，這時期為了調養身體，也會大量攝入許多高熱量的食物，加上做月子時期活動也減少，因此在這段時間也是脂肪增加的關鍵。
產後媽咪們要恢復身材，其實仍然是由飲食與運動著手，特別是運動，在產後的一段時間，或許有些運動暫時不適合進行，但那並不代表妳不能或不該運動，在適當教練的指導，妳仍然能夠安全的讓自己的身材恢復。
綜合產後的身材變形問題，主要為脂肪堆積與肌肉鬆馳，唯有靠運動才能夠改善，減脂藥物改變的了脂肪問題，改變不了身形的鬆馳變形；束腰束腹束的住妳的身形，卻束不掉妳脂肪堆積的問題！
敏盛綜合醫院醫美中心針對產後五年內的媽咪進行「產後媽咪體態指數大調查」，根據調查結果顯示，產後媽咪體重平均增加八點四公斤，六成以上產後無法恢復身材，尤其九成以上產後媽咪都有局部肥胖困擾。(來源http://tw.news.yahoo.com/)
孕期的媽媽們身材改變來自於幾個原因：
1.懷孕期食慾增加，攝入大量熱量，飲食習慣在產後仍然沒有調整，導致熱量過剩而成脂肪。
2.孕期因為荷爾蒙與先天的保護機制，女性在肌肉張力、關節柔軟度、脂肪儲存都會為了保護肚子裡的寶寶而改變，這也是造成產後身形變化的主因之一。
3.國人有做月子的習慣，這時期為了調養身體，也會大量攝入許多高熱量的食物，加上做月子時期活動也減少，因此在這段時間也是脂肪增加的關鍵。
產後媽咪們要恢復身材，其實仍然是由飲食與運動著手，特別是運動，在產後的一段時間，或許有些運動暫時不適合進行，但那並不代表妳不能或不該運動，在適當教練的指導，妳仍然能夠安全的讓自己的身材恢復。
綜合產後的身材變形問題，主要為脂肪堆積與肌肉鬆馳，唯有靠運動才能夠改善，減脂藥物改變的了脂肪問題，改變不了身形的鬆馳變形；束腰束腹束的住妳的身形，卻束不掉妳脂肪堆積的問題！
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