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邁爾健身健康微論壇─進擊的減脂心法(十)用競爭來提升動機
無論是以減脂或是健康作為運動目標，競爭與比賽是一個提升自己動力的好方法！
找志同道合的朋友，設定一段時間與一項目標，或許再打個賭，人都是不服輸的，有了競爭對手和目標，在脆弱的時候能夠推你一把。
參與一個小班的團體課程也是好方法，教練不會因為人數多而失去對你的關注，而你和其他人一起進行運動時，沒看見大家放棄停下來之前，通常你也不好意思自己停下來，在有形無形的競爭氣氛下，你會有不同的進步！
無論是以減脂或是健康作為運動目標，競爭與比賽是一個提升自己動力的好方法！
找志同道合的朋友，設定一段時間與一項目標，或許再打個賭，人都是不服輸的，有了競爭對手和目標，在脆弱的時候能夠推你一把。
參與一個小班的團體課程也是好方法，教練不會因為人數多而失去對你的關注，而你和其他人一起進行運動時，沒看見大家放棄停下來之前，通常你也不好意思自己停下來，在有形無形的競爭氣氛下，你會有不同的進步！
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