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邁爾健身微論壇─碳資源的來去是減脂的關鍵

運動對減脂的效果來自於碳資源的控制、掌握，而非直接的以脂肪作為能量來源，而這其中肌肉與運動強度更扮演重要的角色。

https://www.youtube.com/watch?v=WubdKkjaLr8

燃脂迷思－郭家驊教授
臺北市立大學 研發長 運動科學研究所 郭家驊教授 談運動減脂的原理，以及「脂肪燃燒學說」的迷思
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