一對一的運動規劃－邁爾健身私人教練會所

一對一訓練開始的首要工作就是設定運動目標，以及訓練的執行執行計劃。
每個人的需求與身體狀況都是特別的，在團體的課程中要滿足每個人不同的目標需求原本就是困難，甚至是不切實際的。
一對一的訓練才能夠在運動的計劃安排上有深度與廣度，而這正是團體課程的盲點。

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【S.M.A.R.T-五招訓練計劃小幫手】
#運動與生活
是否曾經對你的運動表現感到迷惘？
是否對教練訂立的運動目標無所適從？
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