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天冷了，划個船吧！
划船機的訓練不受天氣、空間影響；訓練強度和訓練量容易掌握；對下肢的衝擊小；而且運用了許多背側的力量.....種種的優點說明了為什麼它在健身中越來越火紅。
划船的動作並不難，多數人都可以很快上手，雖然不複雜但仍然有些細節需要注意喔！
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- Dec 22 Fri 2017 10:33
天冷了，划個船吧！
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