邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(二)－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(二)

陳醫師是位女牙醫師，畢業後沒多久就考取執照在牙醫診所從業，工作上一切順利，但每天繁忙的會議、看診、治療，很快地也發現身材變形、體力下滑，更糟糕的是牙醫治療中大量的器材操作，讓她也產生了許多酸痛問題。

醫師的背景使她並不像一般人剛開始一樣，把眼光只放在脂肪的增加，而是對體力下滑而有健康問題的擔憂，所以在初期課程的安排上，其實並沒有特別為了減脂而做安排，而是整體的體能，尤其是肌肉量的提升做強調。

同時，針對工作上產生的過度使用酸痛問題，每次在課程最後也安排了短暫的肌肉放鬆、按摩來做處理。

一年的時間過去，現在的她依舊每週安排兩次的私人教練課程，體能整體的改善讓她能夠額外安排了拳擊的運動課程，甚至覺得拳擊課程最後的體能時間輕鬆的很！

長期的規律運動不只改變了她的健康，還讓她對運動產生更多的興趣，良好的基礎體能也使她能夠更自在地安排她的運動生活！

雖然沒特別在減脂上安排，前面也沒特別說，但一年以來，每個月都能穩定地下降，到現在已經與原本的體重相差了10公斤！