邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(十八)－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(十八)

林小姐因為要當伴娘，為了漂亮地穿上禮服，希望透過邁爾的協助完成目標！

這年頭，連當個伴娘壓力都那麼大！但生活就是如此，除了長期為了保持健康，保持良好身體能力而進行的運動訓練外，也有許多的短期事件、短期目標。

林小姐順利在三個月的時間內讓自己的腰圍減少了3吋，完成一次漂亮的伴娘任務！更難能可貴的是在訓練的過程中，教練其實並沒有特別針對她的短期目標而有特別加強的訓練或飲食上的操控，一則是因為她所希望的目標與時間其實並不困難，但更重要的是，若為了短期目標而做炒短線的訓練方式，對健康一定有所影響！

同時，林小姐是健身運動的新手，在沒有建立自己與教練對其身體的了解之前，貿然地進行短期目標的訓練，即便做了也不一定有好效果！

體脂的消除或腰圍的減少原本就是長期健康的運動訓練所會經歷的過程，良好的運動計劃安排，還是能夠兼顧短期目標與長期健康！