邁爾健身健康微論壇─你會不會操過頭了？ ─關於疲勞恢復的實務經驗(五)飲食的控制
在疲勞恢復的實務上，一般人最常忽略的就是飲食的控制，別以為只有選手、運動員才需要注意飲食，為了訓練效果與疲勞的恢復，你的飲食控制同樣重要！
然而，世上絕對沒有任何一種飲食法能夠完美對應任何運動或訓練！健美運動員與CrossFit運動員同樣大量地使用肌肉，但在飲食的需求上必定有所不同！
在邁爾，我們以Zone Diet作為一般人開始飲食控制的建議，但是並非就此一成不變，每個人不同的目標，不同的訓練模式，都影響著飲食上的需求，因此教練也必須持續與會員討論，輔導每個人找出自己的飲食完美比例。
同理，當邁爾推出飲食控制的餐包服務時，並非只有綜合的套餐，同時也有單點的蔬菜、肉類選擇，因為每個人的需求並不完全相同，單點的選擇提供了調整的便利性！
https://www.youtube.com/watch?v=b4pEcB5jWRI
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