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邁爾健身健康微論壇─小心減重壓力的惡性循環
生活中的壓力會影響身體的荷爾蒙分泌，導致脂肪更容易堆積！
有很多人飲食控制了，也有固定的運動習慣，但是卻越減越肥，這可能正是因為壓力所產生的惡性循環。
減肥的進度不如預期；同儕對你身材有一句沒一句的批評；對運動提不起興趣，每次都是很勉強地進行；飲食控制一直壓抑著你心中想吃的慾望........。
這些為了減肥而產生的事情，在你心態有所偏差時，反而成為了一種壓力，進而影響著你的荷爾蒙。
減肥或是為了健康而進行的事應當是落實在生活之中，成為生活的一部份，如果心態上始終認為是「額外」進行的事，那麼就很容易因為減肥而產生壓力，結果落入了惡性循環。
所以，特別在運動與飲食的執行中，實際、可行的方法是很重要的！勉強為之的事是另一種壓力的來源，無法成為你生活的一部份，當然也沒有效果！
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