跳到主文
部落格全站分類：運動體育
邁爾健身微論壇─細直腿是拉不出來的！！
你粗壯的大腿、小腿絕大部份的原因是脂肪！是脂肪！是脂肪！
如果你是女性朋友，沒有辛勤地進行肌肉量增長的訓練，更沒有吃藥打針，那麼你完全不用擔心會有「肌肉過多」的問題，相反地，肌肉太少帶給你的健康問題更多！
每個人的肌肉量分佈或許有些微的不同，阻力訓練和伸展能夠改善這部份問題，但真正讓你有粗腿的問題原因來自於脂肪，如果你沒有認清敵人是誰，再努力也得不到效果！
瑜珈是很好的伸展與動作控制、協調性的運動訓練，但你喜歡瑜珈多過於阻力訓練的原因，多半是因為它相對較為輕鬆，而你也認為只要是運動就能瘦。
不同的運動有不同的特殊性與不同的效果，瑜珈很好，但它解決不了你的脂肪問題！也解決不了你的腿粗問題！
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問
邁爾健身私人教練會所
邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
