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邁爾健身微論壇─為自己營造一個好的燃燒脂肪狀態
在史前的人類生活中，依賴採集與狩獵的方式來取得生存的能量，這個過程並不容易，經常有可能遇到三餐不繼的狀況，於是演化出了脂肪儲存的模式，同時也發展出了當身體感受到壓力、生活的不正常、不穩定狀況時，儲存脂肪的效應也隨之放大的能力。
原本為了因應能量供應不穩定的生活而演化出的能力，在現在熱量過剩的時代卻變成一種問題；原本為了在變動生活中求生存而發展出的提升脂肪儲存能力，在現代人忙碌、壓力的生活中，也讓問題加遽。
熱量過剩加上處在脂肪儲存效率提升的狀況，於是造就了現代人的肥胖問題。
你可能注意了飲食與運動，在熱量的控制上很好，但卻不能順利將肥胖問題解決，可能的原因就是因為生活上的壓力大，生活作息不正常，甚至是睡眠時間不足，這些造成脂肪儲存效率拉高的問題。
你之所以減肥，希望健康提升一定是考量的重點之一，而生活作息的穩定、壓力的控管是讓你的身體願意將儲存的脂肪拿出來用的關鍵，而這不僅幫助你減去脂肪，也幫助你提升了健康狀態！
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