邁爾健身微論壇─基礎、基礎、基礎！很重要所以說三次！
我們總是看見影片中的體育明星做著花俏的訓練動作，卻忘記了這些運動員是歷經了多少的基礎訓練，而進階到更複雜的訓練動作。
另外，當類似的影片拍攝時，不會有人想拍LeBron James在做胸推、蹲舉這樣單純的動作，然而，這些基礎的訓練卻是成功運動員的訓練中不可或缺而重要的一環。
TRX被炒作成特種部隊的訓練，這讓人誤以為特種部隊就靠這麼繩子練就了一身的好體能，而忘記了這些體能超群的軍人是一步一腳印，歷經各種的艱苦基礎訓練才累積出這樣的體能，當戰場上不得已的時候，利用TRX這樣的器材保持活動，延緩體能的下滑，然而掐頭去尾的說法卻變成特種部隊靠TRX練就了好體能，你真的相信這樣的神話？
健身產業中為了求新求變求樂，不斷地開發出特化的課程，像TRX的特種部隊體能、NBA籃球員的體能課表、職棒選手的體能課表、吊在半空的空中瑜珈等等，這些特化的課程給了人們很大的夢想，帶起了很大的動機，但別忘了！一切都是從基礎開始，如果沒有好的體能基礎，硬是執行這些特化課表的結果，既做不出感覺；更沒有成效，帶來的只是更多的問題。
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