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邁爾健身微論壇─高衝擊、高強度對你的骨質密度是好事
研究顯示，男性一旦罹患骨質疏鬆症，情況可能比女性來得嚴重，男性若有骨質疏鬆症，較不容易早期確診，一旦跌倒，產生骨折，死亡率往往也較高。
不只是男性，女性在停經後也有骨質流失的問題，加上即便未達停經年齡，女性有更多缺乏運動，缺乏強度的問題，也更提高了骨質疏鬆症的風險。
進行高衝擊性運動、抗阻力訓練永遠不嫌晚，無論哪個年齡層，規律地進行高衝擊性運動、抗阻力運動，你的骨質密度仍然大有可為！
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圖片來源：http://www.mensfitness.com/…/…/files/30-minute-hiit-main.jpg
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