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邁爾健身微論壇─John Cena的健身房規則

John Cena是WWE摔角的明星，對於健身有自己的體悟與規則，雖然聽來簡單但值得讓人深省！

規則一：健身中不聽音樂！

你的身體跟你的對話已經夠多了，別再花時間在整理耳機線、選歌、調整音量........，當然，還有無止盡的閒聊，專心在身體的感覺與肌肉的控制，這才是你訓練中最重要的事！

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http://www.muscleandfitness.com/athl…/john-cenas-8-rules-gym

 
John Cena's 8 Rules of the Gym
Want a physique like a WWE superstar? Obey these weightlifting laws.
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