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一對一私人教練的基本

運動訓練的過程中從來沒出現痠痛的狀況幾乎是不可能的，但是合理的痠痛與恢復週期；對於學員痠痛的狀況給予預期的告知，以及面對痠痛的應對方法說明；同時，在運動的過程中認真看待學員所產生的各種痠痛、疲勞等等身心反應，這是一對一私人教練的基本。

#不是把人操到死就叫訓練

https://today.line.me/TW/pc/article/PkKre7…

工程師深蹲兩組　慘尿「醬油」險截肢
大陸中心／綜合報導…
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