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邁爾健身微論壇─好的開始，但只成功了一半
"竹科人工時長、壓力大、睡眠不足及長期缺乏運動，為過勞的高風險族群。"其實這不正也是台灣多數上班族的寫照，而這樣的生活所帶來的影響不會只有肥胖而已。
如果以竹科人為例，相信在同辦公室之中，也會有人是瘦的，但我們能就這樣判斷這些人是健康的嗎？
假設當一個人肌肉發生疼痛問題，服用了止痛藥之後不痛了，但我們知道問題並沒有真正解決。
後續再進行了肌肉的放鬆、伸展、按摩，狀況又更好了，不吃藥也不痛，也沒有緊繃、不舒服的狀況，但問題其實也沒有真正解決。
仔細研究這個人的狀況，發現是缺乏運動使得肌肉的能力弱化，不足以負擔他所進行的活動，因而產生了肌肉的問題，所以後續安排了運動來強化，到這一步才能說是問題治本的開始。
竹科人的過勞肥就像前面舉例的疼痛問題一樣，是對於過往整個生活型態不良的反應，是健康出現問題的警示！
當注意到肥胖問題，開始對抗肥胖問題，這是當然一項好的開始，可是即使當肥胖問題解決了，就好比原本在同樣辦公室之中瘦的人一樣，接下來的懷疑是"這樣就代表這些人是健康的嗎？"
肥胖的問題在這裡只是表象的問題，如果沒有辦法解決工時長、壓力大、睡眠不足及長期缺乏運動的問題，再好的開始可能也只能成功一半。
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圖片來源：http://img.wennermedia.com/…/mj-618_348_6-fast-workouts-to-…
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