close
邁爾健身微論壇─被高估的蛋白質
在進行像Zone Diet這一類以估算三大營養素為主軸的飲食法時，蛋白質之中所含的油脂是被很多人忽略的部份，舉例來說，如果吃進等重的一塊五花肉跟一塊里肌肉，五花肉所含的油脂多，相對地所攝取到的蛋白質也較里肌肉要少。
這並不是要告訴我們油脂有多麼罪惡，而是提醒我們當攝取的蛋白質是肉類時，經常帶有油脂的問題，當油脂含量較多的狀況下，所攝取的蛋白質很可能比你想的要少。
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問
http://journal.crossfit.com/…/zone-vs-macros-accounting-for…
全站熱搜
留言列表
