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邁爾健身微論壇─運動的最佳補充品是水
運動飲料或者所謂的"補充電解質"的飲品，最大的問題是同時間攝取了添加糖與各式各樣的人工添加物，即使你真的解決了一般運動飲料最大行銷點─電解質的不平衡，但是喝進了這麼多額外的東西，對你只有弊大於利。
如果要說補充電解質、補充熱量的需求，那還必須進一步討論你的運動特殊性、運動時間、運動的強度與量等等，絕對也不是任何一瓶運動飲料就能解決的事。
沒事多喝水；多喝水沒事！運動飲料對你的營養補充可能是干擾而不是幫助！
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