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邁爾健身微論壇─最基礎的訓練：步行
步行是人與生俱來最基本的一項動作能力，即使手上拿著手機捉神奇寶貝不看路，也能走的四平八穩的！(誤)
雖然是這麼基本的身體能力，還是能夠透過現代的生活與觀念的進步來獲得不同的訓練效果，例如利用不同於平常習慣的姿勢步行；模仿他人的步行動作；快速地穿越人群，或是選擇不同的路面步行，這些變化會使你的步行更具功能性！
快放下手機，抬起頭來，認真走路對你是有益處的！
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http://breakingmuscle.com/natural-move…/the-skill-of-walking
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