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邁爾健身微論壇─運動當餐後甜點
在減脂的方法中，每次在餐後做些運動是常常被應用的方法，而且，實際上在餐前與餐後都做些運動可能有幫助。
這個方法的原理來自於肌肉，肌肉能夠儲存肝醣，用餐前後的運動目的是把肌肉中的肝醣先行消耗，以便用餐後的血糖有更多肌肉空間能夠儲存，藉此達成血糖的穩定作用。
所以，在利用這個方法之前，要先看的是肌肉量，有足夠的肌肉量，才有足夠的儲存空間來產生效果。
圖片來源：https://img.buzzfeed.com/…/17-fitness-tips-that-will-actual…
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