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邁爾健身微論壇─路跑的技術訓練
對於業餘跑者來說，要參與路跑的第一要件是先搞定基礎的體能，沒有基礎的體能，談論傷害預防就沒有意義！
當基礎體能具備之後，下一步就是技術訓練，沒錯！即使是人人都的，幾乎是與生俱來的跑步動作，仍然有許多技術層面的知識存在，一個良好、能夠與基礎體能搭配的跑步動作，是提升跑步效率與預防跑步傷害所不可或缺的。
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- Dec 17 Sat 2016 10:36
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