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邁爾健身微論壇─你值得花更多時間在Front Squat
Front Squat所指的是負重在身體前面肩上的Squat動作，比起傳統的Back Squat有更多在核心穩定、傷害預防與教學上的優勢，然而，更重要的是Front Squat更接近我們在運動中，或是在生活中可能發生的動作，也就是說它有更多的功能性。
很多人可能在Front Squat的執行中遭遇各種挫折，這裡提出了Front Squat執行上的一些技巧，能夠改善你的Front Squat，多花心力與時間在這項動作中，所帶給你的進步是值得的。
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