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軟骨新生不易，受傷後的照護更是費心力，保持軟骨的健康你需要良好的肌力基礎；正確有效率的身體動作；疲勞恢復與訓練量的管理；以及對軟骨的正確觀念。

https://www.facebook.com/InsightBeyondLimits/videos/855821344599981/

 
 
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【動見/運動+】運動影音翻譯區
15 小時前 · 

【軟骨基礎學】
#綜合運動
身為運動愛好者的您，
一定要瞭解一個觀念：
『即使有幫助軟骨新生的方法，也不會是100%痊癒...』

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