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運動的人多數能夠也曾經體會延遲性肌肉痠痛，也就是一般"鐵腿"的感覺，而不運動的人呢？其實即使是不運動的人也可能在如搬家、突然大量的家事，甚至是追趕公車的刺激而有延遲性肌肉痠痛的狀況發生。

當你早上起床後發現身體莫名的痠痛，也許成因就是前幾天超乎平常的身體使用所導致的延遲性肌肉痠痛。

https://www.facebook.com/InsightBeyondLimits/videos/902751233240325/

 
 
 
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【動見】運動影音翻譯區
9月23日 21:00 · 

【特訓完隔天會肌肉痠痛？】
#綜合運動
你以為都是乳酸惹的禍？那可不一定！

在"享受"超過平常強度的訓練後，⋯⋯

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