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女孩們舉起重量來！
舉重的訓練或是抗阻力的訓練對女性的好處無庸置疑，然而橫亙在女性與這些好訓練之間的是社會對女性的刻版印象、對女性的審美觀，以及過時錯誤的健身觀念。
而這些阻礙女性變得更健康、更有活力的問題，有時甚至不來自外界，而存在女性自己的想法裡。過時、錯誤觀念裡認為不需要阻力訓練的女性，其實反而是最急迫需要投入訓練的一群人。
女性同胞們，拋開舊時的觀念與包袱，舉起重量！舉起更好的自己！
https://breakingmuscle.com/…/women-and-weightlifting-and-ho…
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