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你的核心真的用力穩定了嗎？

越來越多人能夠了解到八塊肌與核心的穩定力量是兩碼子事，然而，到底什麼是核心穩定？一個能夠在訓練動作中應用的"核心用力"又是什麼？

在影片中最後的練習動作或許能夠幫助你想像、感覺出一個在訓練中所謂的核心用力到底是什麼。

https://youtu.be/E6n_VxCSSqc

Is Your Core the Weak Link in Your Lifts? - The Weightlifting Core
In this video we'll look at the core and how it can…
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