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對運動員來說，冬天向來是體能訓練的日子，高強度、高訓練量之下要能夠保有好的恢復，冰水療是最常應用的方法了！只是，在寒冬之中要全身下冰水真的是需要莫大的勇氣啊！

 
圖像裡可能有一或多人、大家坐著、表格和室內
WOD Nation
14 小時 · 

Ice ice ice ba.. bath for recovery.

DO YOU DO ICE BATHS TO HELP WITH MUSCLE SORENESS?

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