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不同情況下的硬舉

即使是像硬舉這樣單純的動作，也會因為不同的訓練目的，或是不同狀況下的使用，而有不同的要求。

在CLEAN或是SNATCH這類舉重動作中所使用到的硬舉動作，當然會與單純要將重量從地面舉起過膝的硬舉動作有所不同

需求是什麼，決定了動作怎麼做！訓練有效率，同時能保有安全性的情況下，訓練動作微調與變化都是可行的。

https://youtu.be/Sv8WuVvYVM8

A Traditional Deadlift Will Not Help Your Clean!
The best positions to move the MOST weight from…
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