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邁爾健身微論壇─過頭蹲舉的小祕訣

過頭的負重方式對很多人來說要難過其他的負重方式，尤其是在下蹲的過程中要保持手臂的伸直......。

小祕訣是想像兩手將槓朝左右分開，或是像影片中利用彈力帶先做練習之後，手臂沒有伸直的問題就比較能夠改善。

https://www.facebook.com/wodnation/videos/1103348859761121/

 
 
 
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WOD Nation
2016年10月6日 · 

Ugly OHS?? Try this during your warmup...this might help!!

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