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每一種飲食的狀況都對應著一種身形狀態，或是體能狀態，就像目標不同時，訓練的方式應該調整一樣，飲食也應該隨著你的體型不同、體能需求不同或是目標的不同而有所調整。

當然，在這些調整之前，你首先應該熟悉的是規律的運動與飲食習慣。

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The Tao of Eating - One Size Doesn't Fit All
Avoid the common misconception of applying universal diet plans to individualized nutrition.
 
 
 
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